12 minutos A corrida é algo que para muitos parece inimaginável, mas na verdade não é. Correr é plenamente possível quando a pessoa entende a forma correta de se fazer isso. A corrida tem várias forma de ser introduzida na sua vida e no seu dia a dia, basta saber os seus limites corporais e procurar um médico antes de começar a fazer esse exercício físico considerado de altíssima intensidade. Confira a seguir os 9 principais benefícios da corrida: 1 – Diminui a gordura Continue lendo

2 minutos Muitas pessoas que querem emagrecer procuram por dietas com a retirada total de alguns alimentos ou substâncias. O glúten virou esse vilão em muitas dietas, pois causa inchaço e está associado, quase sempre, a alimentos gordurosos e bem calóricos como bolos, pães e massas. Existem alguns alimentos que podem substituir aqueles com glúten na alimentação do dia a dia. Benefícios da dieta sem glúten O glúten é uma proteína presente na farinha de trigo e outros alimentos como centeio, cevada, malte e Continue lendo

6 minutos Bem diferente do que muitas pessoas pensam, o gengibre não é uma raiz, mas na verdade é um rizoma, que é um tubérculo como a batata. O gengibre é muito rico em propriedades medicinais e ele é utilizado há mais de 3 mil anos como remédio para curar vários males. Fonte inestimável de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio o gengibre é conhecido por ser antioxidante, ajudando o corpo a ter uma imunidade maior e dizem até que ele ajuda na prevenção Continue lendo